Sering Bikin Minder, Inilah 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami dan Cepat

Hampir setiap orang punya masalah dengan bau mulut. Hal ini sangat mengganggu karena bisa membuat kurang percaya diri, terutama ketika akan berbicara dengan orang lain. Bau mulut bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Namun, anggapan ini tidak 100% benar. Penyebab bau mulut yang busuk bisa disebabkan oleh gangguan pencernaan, masalah usus, ataupun sembelit. Akibat dari gangguan kesehatan tersebut, makanan yang dikonsumsi tidak bisa dicerna dengan baik sehingga aroma makanan kembali menuju ke mulut.

cara menghilangkan bau mulut secara alami
www.mnn.com


Cara Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap


Segera atasi masalah nafas tak sedap sehingga kamu bisa tampil percaya diri. Berikut cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami yang bisa dilakukan.

1. Makan Permen Karet Rasa Mint


Makan Permen Karet Rasa Mint
www.medicalnewstoday.com

Permen karet bisa membantu menghilangkan bau tak sedap pada mulut. Pilihlah yang rasa mint atau rasa manis karena bakteri penyebab bau mulut akan memakan gula pada permen tersebut. Kemudian, hal ini akan menghasilkan asam pada mulut. Nafas pun kembali segar dan bau mulut hilang.

2. Makan Yogurt


Makan Yogurt
www.kqed.org

Yogurt termasuk makanan yang bagus untuk kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan. Silahkan konsumsi Yogurt untuk mendapatkan nafas segar dan terhindar dari bau mulut. Di dalam yogurt, ada kandungan prebiotik yang bisa membasmi bakteri penyebab bau mulut.

3. Kumur Menggunakan Cuka Apel



Kumur Menggunakan Cuka Apel
www.healthline.com


Cuka apel bisa digunakan untuk bahan penghilang bau mulut. Caranya ialah campurkan 1 sendok cuka apel dan satu gelas air putih. Kemudian, gunakan untuk berkumur selama 3 sampai 4 menit. Lakukan kebiasaan ini secara rutin di malam hari sebelum tidur.

4. Konsumsi Banyak Air Putih


Konsumsi Banyak Air Putih
www.stevegranthealth.com

Ada cara yang paling mudah dilakukan untuk menghilangkan bau mulut. Caranya ialah perbanyak minum air putih pada saat bangun tidur. Saat tidur, produksi air liur berkurang sehingga daerah mulut kering. Bakteri bisa tumbuh subur jika berada di daerah kering tersebut.

5. Konsumsi Buah


Konsumsi Buah
zeenews.india.com 

Buah sangat bagus untuk tubuh karena bisa membuat sistem metabolisme tubuh menjadi lancar. Selain itu, buah juga berkhasiat menghilangkan bau mulut. Jenis buah yang bisa digunakan adalah apel. Sebab, buah ini mengandung polifenol yang dapat membasmi bakteri penyebab bau mulut tak sedap.

6. Kumur dengan Minyak Kelapa


Kumur dengan Minyak Kelapa
food.ndtv.com 

Banyak yang masih belum tahu jika minyak kelapa mampu mengatasi bau mulut tak sedap. Padahal, fungsinya bukan hanya sekedar bumbu masak saja. Untuk menggunakannya, silahkan ambil satu sendok minyak kelapa. Lalu, gunakan untuk berkumur selama sekitar 10 menit. Setelah itu, ludahkan dan bersihkan mulut dengan air hangat.

7. Minum Perasan Jahe



Minum Perasan Jahe
food.ndtv.com 


Jahe merupakan salah satu bumbu rempah-rempah yang bisa dibuat minuman penghangat tubuh. selain itu, jahe juga berfungsi untuk menghilangkan bau mulut tak sedap. Parutlah jahe kemudian ambil airnya. Masukan ke dalam gelas, lalu tambahkan air secukupnya. Gunakan untuk berkumur. Hasil yang didapatkan akan memuaskan jika kamu melakukannya secara rutin.

Gunakan salah satu cara di atas untuk menghilangkan gangguan bau mulut. Jika memiliki nafas segar bebas bau, kamu akan semakin percaya diri untuk bergaul dengan orang-orang di sekitar.



Tidak ada komentar :

Posting Komentar